रसोई में आसानी और सुविधा के नाम पर इस्तेमाल होने वाला एल्युमिनियम फॉयल आज लगभग हर घर का हिस्सा बन चुका है। खाना पैक करना हो, गर्म रखना हो या फिर बेकिंग—हर जगह इसका इस्तेमाल आम है। लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि यह आदत धीरे-धीरे सेहत के लिए खतरा बन सकती है, खासकर तब जब गर्म या खट्टे खाद्य पदार्थ सीधे एल्युमिनियम फॉयल के संपर्क में आते हैं।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों और विभिन्न शोध रिपोर्ट्स के अनुसार, एल्युमिनियम फॉयल में रखा या पकाया गया भोजन इसके सूक्ष्म कणों को अपने अंदर सोख सकता है। यह समस्या तब और गंभीर हो जाती है जब भोजन गर्म हो या उसमें नींबू, टमाटर, सिरका और मसाले जैसे अम्लीय तत्व मौजूद हों। ऐसे में एल्युमिनियम भोजन के जरिए शरीर में पहुंच जाता है, जो लंबे समय में स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

मस्तिष्क और नर्व सिस्टम पर पड़ सकता है असर

एल्युमिनियम को एक न्यूरोटॉक्सिक तत्व माना जाता है। शरीर में इसकी अधिक मात्रा मस्तिष्क की कोशिकाओं पर असर डाल सकती है। कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों में यह संकेत मिला है कि मस्तिष्क में एल्युमिनियम का जमाव अल्जाइमर जैसी न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों के जोखिम को बढ़ा सकता है। हालांकि इस पर अभी और शोध की जरूरत बताई जाती है, लेकिन खतरे से इनकार नहीं किया जा सकता।

हड्डियों और किडनी के लिए भी नुकसानदेह

अत्यधिक एल्युमिनियम शरीर में कैल्शियम और फॉस्फोरस के अवशोषण को प्रभावित कर सकता है, जिससे हड्डियों का घनत्व कम होने का खतरा रहता है। इसके अलावा, किडनी को शरीर से अतिरिक्त एल्युमिनियम बाहर निकालने का काम करना पड़ता है। लंबे समय तक अधिक मात्रा में एल्युमिनियम जमा होने से किडनी की कार्यक्षमता पर भी दबाव पड़ सकता है।

गर्म और खट्टे खाने से बढ़ता है रिसाव

विशेषज्ञों के अनुसार, एल्युमिनियम का रिसाव तापमान और भोजन की प्रकृति पर निर्भर करता है। गर्म भोजन या अम्लीय खाद्य पदार्थ जब फॉयल में लपेटे जाते हैं या उसमें पकाए जाते हैं, तो एल्युमिनियम के कण तेजी से भोजन में मिल सकते हैं। बार-बार ऐसा करने से शरीर में इसकी मात्रा धीरे-धीरे बढ़ती जाती है।

क्या हैं सुरक्षित विकल्प

सेहत को सुरक्षित रखने के लिए एल्युमिनियम फॉयल के बजाय कांच, सिरेमिक या स्टेनलेस स्टील के बर्तनों का उपयोग बेहतर माना जाता है। यदि फॉयल का इस्तेमाल जरूरी हो, तो उसमें ठंडा और सूखा भोजन ही रखें। अम्लीय खाद्य पदार्थों को सीधे फॉयल में लपेटने से बचें और पहले बटर पेपर या फूड-ग्रेड शीट का इस्तेमाल करें।

नोट: यह लेख विभिन्न मेडिकल स्टडीज़ और विशेषज्ञों की रिपोर्ट्स पर आधारित है। किसी भी स्वास्थ्य संबंधी बदलाव से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।

(साभार)