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आजकल उच्च रक्तचाप यानी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या तेजी से लोगों की सेहत को प्रभावित कर रही है। आमतौर पर ब्लड प्रेशर बढ़ने पर खानपान में नमक की मात्रा कम करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, केवल नमक … Continue reading →

बदलते मौसम के साथ त्वचा में रूखापन, होंठों का फटना और शरीर में खिंचाव जैसी समस्याएं बढ़ने लगती हैं। ऐसे में कई लोग घरेलू नुस्खों का सहारा लेते हैं। भारतीय परिवारों में सरसों के तेल का इस्तेमाल लंबे समय से … Continue reading →

आजकल फूड ब्लॉगिंग और सोशल मीडिया पर खाने को ज्यादा स्वादिष्ट दिखाने के लिए उसमें भरपूर मक्खन डालने का चलन बढ़ रहा है। बटर से तैयार व्यंजन देखने में आकर्षक लगते हैं, लेकिन इनका नियमित रूप से अधिक सेवन सेहत … Continue reading →

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में शरीर के साथ-साथ दिमाग को स्वस्थ रखना भी बेहद जरूरी है। इसके लिए संतुलित आहार की अहम भूमिका होती है। अखरोट और बादाम ऐसे सूखे मेवे हैं, जिन्हें पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता … Continue reading →

सूखे मेवों में शामिल मुनक्का स्वाद के साथ-साथ कई पोषक तत्वों का स्रोत भी माना जाता है। इसे लोग सीधे खाने के अलावा रातभर पानी में भिगोकर भी खाते हैं। सीमित मात्रा में मुनक्का को संतुलित आहार का हिस्सा बनाया … Continue reading →

आज के डिजिटल युग में ऑनलाइन पढ़ाई और मनोरंजन के चलते बच्चों की दिनचर्या में स्क्रीन का इस्तेमाल तेजी से बढ़ गया है। मोबाइल, टैबलेट और कंप्यूटर बच्चों के जीवन का अहम हिस्सा बन चुके हैं, लेकिन इसका सीधा असर … Continue reading →

भारतीय रसोई में करी पत्ते का इस्तेमाल मुख्य रूप से तड़का लगाने और खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। इसकी खुशबू और स्वाद भोजन को खास बना देते हैं। हालांकि, करी पत्ता केवल मसाले के तौर पर … Continue reading →

आज की इस तेज रफ्तार जिंदगी में शारीरिक सेहत के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) का ध्यान रखना भी बेहद जरूरी हो गया है। हमारी रोजमर्रा की दिनचर्या और छोटी-छोटी आदतें सीधे तौर पर हमारी कार्यक्षमता और मानसिक संतुलन को … Continue reading →

फैटी लिवर अब सिर्फ उम्रदराज लोगों तक सीमित बीमारी नहीं रह गई है। बदलती जीवनशैली, बढ़ता मोटापा, डायबिटीज और खान-पान की आदतों में बदलाव के बीच इस बीमारी का खतरा बच्चों और युवाओं में भी बढ़ता दिखाई दे रहा है। … Continue reading →