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केला ऐसा फल है जो शायद ही किसी को पसंद नहीं होगा. हालांकि वर्कआउट के दौरान इसे बतौर स्नैक खाया जाता है। लेकिन अगर आप इसे हद से ज्यादा खाते हैं तो यह शरीर के लिए नुकसान हो सकता है. … Continue reading →

डायबिटीज यानी शुगर कभी न खत्म होने वाली बीमारी है। इसे सिर्फ कंट्रोल किया जा सकता है. इस बीमारी में खानपान का खास ख्याल रखना पड़ता है। खासकर टाइप 2 डायबिटीज में खाने को लेकर जरा सी भी लापरवाही खतरनाक … Continue reading →

जब हम लोग बाहर रहते हैं तो उस दौरान प्यास लगने पर बोतल वाला पानी खरीदकर पीना बेहतर समझते हैं. लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि यह स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक है. एक प्लास्टिक के बोतल में पानी … Continue reading →

आपने यह तो जरूर सुना होगा कि जल ही जीवन है। जी हां, पानी के बिना जीवन संभव नहीं है। इसी तरह फलों का सेवन भी इंसान के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। हालांकि, क्या आपको पता है कि … Continue reading →

जैसे जीने के लिए सांसों की जरूरत होती है, उसी तरह खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए नमक भी जरूरी होता है. नमक एक ऐसी चीज है, जो हमारे शरीर में फ्लूड बैलेंस, नर्व फंक्शन और मसल्स के काम करने … Continue reading →

ज्यादा मीठा खाना सेहत के लिए हानिकारक है. इससे डायबिटीज, मोटापा, दिल की बीमारी और कुछ तरह के कैंसर भी हो सकते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स चीनी को जहर के समान बताते हैं. उनका कहना है कि एक लिमिट में ही … Continue reading →

गर्भावस्था किसी भी महिला के लिए खुशी से भरा समय होता है। हालांकि, गर्भवती महिलाओं के लिए मानसून का मौसम कई तरह की चुनौतियां पेश करता है।इस मौसम में डेंगू, मलेरिया, सर्दी-जुखाम जैसी कई बीमारियां हो सकती हैं। गर्भावस्था के … Continue reading →

एक्सरसाइज स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा है क्योंकि ये शरीर को सक्रिय रखने, भरपूर ऊर्जा देने के साथ कई अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती हैं।हालांकि, अगर आप इसके लिए अलग से समय नहीं निकाल पाते हैं तो ऐसी कई एक्सरसाइज … Continue reading →

आजकल हम सभी हेडफोन और ईयरफोन का बहुत इस्तेमाल करते हैं। चाहे गाने सुनना हो, फिल्म देखनी हो, या किसी से फोन पर बात करनी हो, हेडफोन और ईयरफोन हमारी जिंदगी का हिस्सा बन गए हैं.  लेकिन क्या आप जानते … Continue reading →