मुंबई , PAHAAD NEWS TEAM
अपना टाइम भी आएगा’ शो में महारानी राजेश्वरी की भूमिका निभा चुकीं अभिनेत्री विवाना सिंह का कहना है कि योग के अभ्यास से उन्हें कई तरह से मदद मिली है। चूंकि सोमवार को पूरी दुनिया में योग दिवस मनाया जा रहा है।
विवाना ने कहा कि योग का अभ्यास करने से मुझे अभिनय में मदद मिली है। खासकर मुश्किल किरदारों और दृश्यों को निभाने और प्रदर्शन करने में. अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) पर, मैं सभी से अपील करती हूं कि वे हर रोज योग करें क्योंकि इसके कई फायदे हैं। वास्तव में ऐसे चुनौतीपूर्ण समय में योग आपको मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत रहने में भी मदद करेगा। यह आपकी इम्युनिटी को बढ़ाने में भी मदद करेगा।
जी टीवी पर प्रसारित होने वाली इस अभिनेत्री से पता चलता है कि प्राचीन भारतीय प्रथा को करने की आदत उन्हें कैसे हुई. अभिनेत्री कहती हैं | कि मेरे पापा रोजाना योगा करते हैं और उन्हें देखते ही मैंने यह कला सीखी। वर्षों से, मैं नियमित रूप से इसका अभ्यास कर रहा हूं और इससे मुझे बहुत मदद मिली है।
वह आगे कहती हैं कि मैं आमतौर पर सूर्य नमस्कार, कुछ सांस लेने के व्यायाम और कुछ आसन करती हूं। सभी योगाभ्यासों में सूर्य नमस्कार मेरा पसंदीदा है क्योंकि जब आप सूर्य नमस्कार में प्रत्येक आसन को करते हैं, तो पूरा शरीर खिंच जाता है। यह आपकी मांसपेशियों को टोन करने में मदद करता है और आपके शरीर में एक अद्भुत मात्रा में लचीलापन जोड़ता है। यह मेरे दिमाग को डिटॉक्सीफाई और आराम करने में भी मदद करता है. वास्तव में, इसने मुझे कठिन परिस्थितियों में शांत रहने में भी मदद की है
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